A hormonok szerepet játszanak a test súlyának szabályozásában és a súlykontroll folyamatában.

Többféle hormon befolyásolja az éhségérzetet, az anyagcserét és az energiaháztartást.

Néhány fontos hormon és szerepük a súlykontrollban:

1. Leptin: Ez egy fontos hormon, amelyet a zsírsejtek termelnek. A leptin a hipotalamuszban hat, és jelzi az agynak, ha elegendő zsír van raktározva a testben. Ha a leptinszint magas, az agy jelet küld az éhség csillapítására, és növeli az energiafelhasználást.

2. Ghrelin: Ez az "éhség hormonja", amit a gyomor termel. Amikor az étkezés előtt áll, a ghrelin szintje nő, jelezve az agynak, hogy ideje enni. Az étkezés után a ghrelin szintje csökken.

3. Insulin: Az inzulin a vércukorszint szabályozásáért felelős hormon. Az inzulin segít a sejteknek felvenni a glükózt, és elősegíti a glükóz átalakítását zsírrá a tárolás érdekében. Az inzulinrezisztencia, amikor a sejtek nem reagálnak megfelelően az inzulinra, összefüggésbe hozható a túlsúllyal.

4. Kortisol: A stresszhormonként is ismert kortizol szintje stresszes helyzetekben nőhet. A magas kortizolszint hosszú távon hozzájárulhat a testsúlygyarapodáshoz, mivel befolyásolja az éhségérzetet és az anyagcserét.

5. Tiroxin (T3 és T4): A pajzsmirigy hormonjai, amelyek szabályozzák az anyagcserét és az energiaháztartást. A pajzsmirigy alulműködése vagy túlműködése befolyásolhatja a testsúlyt.

A hormonok szövevényes hálózatot alkotnak, és egymásra is hatnak a súlykontroll folyamatában. Az életmódbeli tényezők, mint például az étrend, a mozgás és a stresszkezelés, szintén szerepet játszanak a hormonális egyensúlyban és a testsúly szabályozásában.